DRIEDAAGSE RETRAITE APRIL 2020
De 3-daagse retraite is speciaal voor mensen die nog nooit eerder een retraite hebben gevolgd en geen of weinig ervaring hebben met meditatie en mindfulness. De duur van de retraite zorgt ervoor dat het programma goed vol te houden is. Ben je gevorderd in de mindfulnessbeoefening, dan kun je tijdens deze retraite je eigen practice verdiepen. De docent zal je hierbij helpen.
De retraite duurt 3 dagen en start op 3 april en eindigt op 5 april 2020. De retraite wordt gegeven op donatiebasis (richtprijs 295 euro).
Zondag 5 april vrije inloop en begeleiding door Master Niels!
Tijdens de eerste twee dagen krijg je de belangrijkste mindfulness technieken aangeleerd. Het gaat hierbij om de drie codes van mindfulness (alle uitleg volgt tijdens de retraite).
Op zondag kun je vrij inlopen. De deuren zijn geopend van 0800 tot 08:15 en 0m 08:30 zal Master Niels (boeddhistische monnik) vanuit Thailand een aantal thema’s behandelen en jullie vragen beantwoorden via skype.
Begeleiding
De retraite zal begeleid worden door Hugo Zwarts. Het programma wordt ook wel het “Trial Program” genoemd omdat het een opstap is naar de langere vipassana retraite van 8 dagen. Als je deze drie dagen hebt doorlopen dan weet je zeker dat je ook een van onze langere retraites kunt. Je zult een van de meest bijzondere technieken leren op het gebied van mindfulness die afkomstig zijn van de boeddhistische monniken in Thailand.
Onze retraites hebben een grote positieve impact op je dagelijks leven. De positieve veranderingen zullen per persoon verschillen, maar ze zullen absoluut voel- en merkbaar zijn voor jezelf en je omgeving.
Vasten
Tijdens de retraite zal er minder worden gegeten. Het vasten maakt niet alleen dat we meer tijd hebben om te mediteren, maar het brengt ook allemaal positieve gezondheidseffecten met zich mee. Na deze dagen voel je je alsof je een detox hebt gehad.
Praktisch
Mocht je willen overnachten bij het Inner Mind Center (slaapzaal) dan is dat mogelijk. De volgende benodigdheden heb je nodig:
- Makkelijk zittende kleding (bijv yogakleding)
Bij overnachting:
- slaapzak
- kussen
- kussensloop en laken
Donaties
Donatierichtprijs bij 3 dagen verblijf incl slapen is €355,- (€295,- richtprijs zonder overnachting)
Om de retraite laagdrempelig te houden wordt de retraite op donatiebasis gegeven en om de minimale kosten te dekken hopen we dat jullie minimaal 150 euro (per dag 50 euro) willen doneren.
Leer de nieuwste technieken van mindfulness!
Je krijgt alles over mindfulness en meditatie uitgelegd en je zult goed begeleid worden.
Locatie: Rhijngeesterstraatweg 40D, 2341 BV in Oegstgeest (regio Leiden)
Stap uit de drukte en stap in de rust in het Inner Mind Center.
Aanmelden
Vul onderstaand formulier in en je doet mee aan deze bijzondere retraite.