DRIEDAAGSE RETRAITE APRIL 2020
De 3-daagse retraite is speciaal voor mensen die nog nooit eerder een retraite hebben gevolgd en geen of weinig ervaring hebben met meditatie en mindfulness. De duur van de retraite zorgt ervoor dat het programma goed vol te houden is. Ben je gevorderd in de mindfulnessbeoefening, dan kun je tijdens deze retraite je eigen practice verdiepen. De docent zal je hierbij helpen.
De retraite duurt 3 dagen en start op 3 april en eindigt op 5 april 2020. Kosten zijn 295 euro.
VIJFDAAGSE RETRAITE IN JULI 2020
In de zomer organiseren we een retraite van 5 dagen (1 t/m 5 juli 2020). Deze retraite is geschikt voor beginners en degenen die nog niet onze 8 mindfulnesstechnieken hebben geleerd. Ook voor de mensen die graag een keer naar Thailand mee willen op onze 10-daagse retraite is dit een mooie kans om kennis te maken met een minder zwaar programma. Kosten: 495 euro.
Begeleiding
Beide retraites zullen begeleid worden door Hugo Zwarts. Het programma zal bestaan uit o.a. ademhalingsmeditatie, metta-meditatie, loop-, zit-, sta- en ligmeditatie, inzichtsmeditatie en yoga.
De retraites zullen een grote positieve impact hebben op je dagelijks leven. De positieve veranderingen zullen per persoon verschillen, maar ze zullen absoluut voel- en merkbaar zijn voor jezelf en je omgeving.
Vasten
Tijdens de retraite zal er minder worden gegeten. Het vasten maakt niet alleen dat we meer tijd hebben om te mediteren, maar het brengt ook allemaal positieve gezondheidseffecten met zich mee. Na deze dagen voel je je alsof je een detox hebt gehad.
Praktisch
Mocht je willen overnachten bij het Inner Mind Center (slaapzaal) dan komt er 60 euro bij voor de 3-daagse retraite en 120 euro voor de 5-daagse retraite. De volgende benodigdheden heb je nodig:
- Makkelijk zittende kleding (bijv yogakleding)
Bij overnachting:
- slaapzak
- kussen
- kussensloop en laken
Kosten
3 dagen inclusief slapen = €355,- (€295,- zonder overnachting)
5 dagen inclusief slapen = €615,- (€495,- zonder overnachting)
Mediteer met ons mee!
Je krijgt alles over mindfulness en meditatie uitgelegd en je zult goed begeleid worden.
Locatie: Rhijngeesterstraatweg 40D, 2341 BV in Oegstgeest (regio Leiden)
Stap uit de drukte en stap in de rust in het Inner Mind Center.
Aanmelden
Vul onderstaand formulier in en je doet mee aan deze bijzondere retraite.
Retraite