De aankomende editie van de 7-daagse MRP Intermediate Retreat belooft een prachtige ervaring te worden. De eerste editie van deze retraite in Portugal in januari 2024 was een groot succes, met mooie recensies en positieve ervaringen van de deelnemers.
In 2025 keren we terug naar de afgelegen en door natuur omgeven locatie van Bodhi Bhavan, een retraitecentrum in de Algarve, in het zuiden van Portugal. Op deze locatie zal onze groep de meest diepgaande leringen in mindfulness ervaren. Het zal een ervaring zijn die je leven positief zal veranderen. Een ervaring die je nooit zult vergeten.
Deze 7-daagse retraite biedt je een meeslepende ervaring waarin je intensief met mindfulness bezig zult zijn. Het is een kans om jezelf diepgaand te ontdekken, vooral als je op een kruispunt in je leven staat, antwoorden zoekt op belangrijke levensvragen, of nieuwe energie nodig hebt voor toekomstige avonturen.
Verbinding en Vrijheid
Tijdens de retraite creëer je een sterk gevoel van verbinding met mededeelnemers. Tegelijkertijd heb je de vrijheid om je terug te trekken in stilte en introspectie. Er is volop ruimte om te ontspannen, met heerlijke maaltijden die zowel lichaam als geest voeden.
Krachtige Mindfulness-Technieken
Gedurende het retreat maak je kennis met diverse krachtige mindfulness-technieken die een blijvende impact op je welzijn hebben. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, dit retreat is een solide startpunt of een vervolg op je mindfulness-reis.
Helderheid en Toekomstige Stappen
Aan het einde van de retraite heb je niet alleen een duidelijker beeld van je volgende stappen, maar ook een routekaart om ervoor te zorgen dat deze ervaring een belangrijke mijlpaal wordt op je spirituele pad, in plaats van een eenmalige gebeurtenis.
In de afgelopen jaren reisden we jaarlijks naar Noord-Thailand voor een bijzondere retraite in een afgelegen boeddhistische tempel. Vanwege een grote brand zal de tempel de komende jaren echter gesloten zijn voor bezoekers. Daarom hebben we besloten om onze 7-daagse MRP Intermediate Retreat te organiseren in Bodhi Bhavan in Portugal.
Het nabootsen van de ervaring in de tempel waar monniken en nonnen oefenen en waar je bij aankomst direct de mindfulness-energie kunt voelen, is niet eenvoudig. Hoewel het inderdaad een unieke ervaring is, is het niet essentieel voor het doen slagen van de retraite. Na de editie van dit jaar kunnen we met vertrouwen zeggen dat Bodhi Bhavan een uitstekende en zelfs meer toegankelijke alternatieve locatie is gebleken.
De volgende editie van de 7-daagse MRP Intermediate Retreat vindt plaats van zaterdag 25 januari tot en met zaterdag 1 februari 2025. We verzamelen in Faro, Portugal op 25 januari en reizen samen naar het retraitecentrum. Het is niet noodzakelijk om samen naar Portugal te reizen, dus voel je vrij om een paar dagen eerder aan te komen om van het land te genieten.
Niels, de oprichten van het Inner Mind Center, zal je tijdens je verblijf in Portugal begeleiden. Niels is sinds 2010 persoonlijk getraind door Thaise boeddhistische monniken in Noord-Thailand en is zelf meerdere keren monnik geweest. In 2020 heeft hij een jaar lang als monnik in de tempel gewoond. Niels zal je authentieke mindfulness-technieken leren, zoals deze ook beoefend worden in Thailand. Tijdens je verblijf in Portugal word je vergezeld door enkele leerlingen van Niels die deelnemen aan het Teacher Training-programma van het Inner Mind Institute.
Lees meer over Niels
We reizen naar het prachtig gelegen en geïsoleerde retraitecentrum Bodhi Bhavan in de Algarve, in het zuiden van Portugal, net buiten de idyllische stad Monchique. De locatie ligt op iets meer dan een uur rijden van de internationale luchthaven van Faro en dicht bij de beroemde steden Portimão en Lagos.
Bodhi Bhavan ligt op de berg Picota (774m) en is omgeven door prachtige natuur. Het geïsoleerde karakter geeft je het gevoel echt te kunnen ontsnappen aan je dagelijkse leven en je zonder afleiding te concentreren op wat de retraite te bieden heeft. Het terrein heeft een sterke energie die de beoefening van zelfontdekking en vrede ondersteunt. Het is een geweldige plek voor diepe rust, genezing en het vinden van je innerlijke kracht. Als het weer het toelaat, is er tevens de mogelijkheid om in de natuur te mediteren en te recreëren.
Op het terrein van het retreatcentrum heeft onze groep toegang tot accommodatie die van alle gemakken is voorzien. Tijdens het retreat verblijven de deelnemers in een gedeeld huis met slaapkamers verdeeld over drie verdiepingen. In een ander hoger gebouw hebben we een studio met uitzicht over een heuvel tot onze beschikking voor onze meditaties. Tijdens rustperiodes kunnen deelnemers zelfs gebruik maken van een buitenzwembad.
Tijdens de retraite worden onze maaltijden dagelijks vers bereid door een chef-kok. Om het meeste uit je mindfulness-oefeningen te halen, raden we aan om niet meer dan twee keer per dag te eten. Daarom bieden we je twee heerlijke vegetarische maaltijden: een brunch om 10 uur en een diner om 18 uur. Je zult het positieve effect van het nuttigen van maar twee maaltijden per dag tijdens de retraite ervaren. Tussen de sessies door zijn er thee, koffie, noten en fruit tot je beschikking.
Tijdens onze eerdere retraites in de tempel in Thailand waren we gewend aan bepaalde regels. Deze regels zijn bedoeld om respect te tonen voor de monniken en nonnen en ons gefocust te houden op onze mindfulness-oefeningen.
Hoewel de aankomende retraite op een andere locatie wordt georganiseerd, vinden we het belangrijk om ook enkele van de boeddhistische leefregels in acht te nemen tijdens ons verblijf in Bodhi Bhavan.
Het klimaat in de Algarve is in januari/februari nog steeds aangenaam. De temperatuur schommelt over het algemeen tussen de 9 en 16 graden, afhankelijk van de windrichting. Aangezien het winter is, is er altijd kans op regen. Het kan echter ook droog zijn, waardoor je overdag een T-shirt kunt dragen. We raden aan om geschikte kleding mee te nemen. De woonkamer, slaapkamers en de oefenruimte zijn allemaal verwarmd.
Midden op het terrasvormige land ligt het hoofdgebouw van Bodhi Bhavan. Het huis biedt plaats aan zestien deelnemers verdeeld over acht volledig gerenoveerde verwarmde slaapkamers. Elke kamer is ingericht met twee eenpersoonsbedden en een eigen badkamer met toilet en douche. Het interieurontwerp is eenvoudig en elegant.
Alle kamers zijn individueel van karakter en vorm, maar delen allemaal dezelfde kenmerken. Elk bed is uitgerust met traagschuimmatrassen voor een optimaal slaapcomfort. De kamers zijn zo gelegen dat ze privacy bieden aan alle deelnemers. De kamers bevinden zich op de begane grond, de eerste en tweede verdieping.
Woonkamer
De woonkamer is het centrum en hart van het huis. Iedereen kan in een gezellige sfeer samen eten rond de grote tafel. De kamer bezit grote openslaande deuren naar de patio en beschikt over een zithoek voor het raam met een open haard.
Keuken
De keuken is ontworpen in traditionele Portugese stijl en is handig verbonden met de woonkamer en de buitenpatio. Brunch en diner worden als buffet geserveerd in de keuken en worden genuttigd aan een grote tafel in de (verwarmde) patio. Thee, koffie en vers water uit de berg zijn de hele dag door beschikbaar in de keuken.
Zwembad
In het onderste deel van de grote tuin rondom Bodhi Bhavan vind je wilde natuur, moestuinen en fruitbomen. Iets hoger gelegen vind je een zwembed. Het 15 meter lange zwembad biedt de mogelijkheid om echt te zwemmen. Rond het zwembad is een ontspanningsruimte met ligbedden.
Oefenstudio
Door vanaf het woonhuis een klein pad omhoog te lopen, kom je bij een yoga shala of oefenstudio voor onze meditatie. Het is een 50 m² groot gebouw met een adembenemend uitzicht over de heuvels en je kunt in de verte de wilde westkust van Portugal zien. Voor de shala strekt zich een nog groter houten platform uit, dat kan worden gebruikt voor alle buitenactiviteiten.
Land en tuinen
Het ongeveer zes hectare grote terrein maakt indruk met zijn natuurlijke stenen terrassen die teruggaan tot het traditionele agrarische gebruik van het landgoed.
De tuin heeft veel fruitbomen, zoals vijgen-, appel-, sinaasappel- en abrikozenbomen, evenals palmbomen, kurkeiken en aardbeibomen. Bomen en terrassen worden afgewisseld met rotsformaties die de structuur van het land vormen en verzachten.
Op het land zijn veel verborgen plekjes waar je in alle rust in jezelf kunt keren, mediteren, rusten of gewoon van de natuur kunt genieten. Boeddhabeelden en een beeld van de watergodin Devi zijn rondom het terrein geplaatst om ons te beschermen en te ondersteunen.
Natuurlijk bronwater komt rechtstreeks uit de berg en is direct drinkbaar van de bron.
Het maakt niet uit of je net bent begonnen of al veel ervaring hebt met mindfulness. De retraite wordt afgestemd op jouw niveau en we doen ons best om je het gevoel te geven alsof je in een warm bad stapt. Tegelijkertijd zul je merken dat de mindfulness-sessies uitdagend kunnen zijn. Dit vereist daarom doorzettingsvermogen, wat uiteindelijk wordt beloond en zal leiden tot diepe inzichten en ontspanning.
Vanuit de meeste Europese landen gaan er directe vluchten naar Faro International Airport. Als je van buiten Europa vliegt, zul je waarschijnlijk een tussenstop moeten maken op een andere luchthaven, zoals Amsterdam Schiphol, Parijs Charles de Gaulle, Londen Heathrow of Lissabon.
Onze accommodatie bij Bodhi Bhavan biedt plaats aan 16 gasten verdeeld over 8 gedeelde slaapkamers met eenpersoonsbedden.
Nog 9 van de 16 plekken beschikbaar
Gedeelde slaapkamers
Mannen en vrouwen slapen meestal apart tijdens deze retraite. Hoewel het idee om een kamer te delen met een vreemde je aanvankelijk misschien afschrikt, hebben we ervaren dat dit je algehele ervaring van de retraite juist verbetert en bijdraagt aan de groepscohesie. Daarom geven de meeste deelnemers achteraf positieve feedback over het delen van een kamer. Het is echter mogelijk om een kamer voor jezelf te boeken tegen een extra vergoeding als je liever een kamer voor jezelf hebt.
Koppels
We begrijpen dat het je voorkeur heeft om een kamer te delen met je partner wanneer je besluit om als stel aan de retraite deel te nemen. Hoewel we geen garanties kunnen geven, proberen we koppels altijd een gedeelde slaapkamer te bieden.
De prijs is inclusief accommodatie, voedsel, begeleiding, organisatie en BTW. Als je een kamer voor jezelf wilt hebben, kun je dit aangeven in het onderstaande registratieformulier.
*Vliegtickets worden door de deelnemers zelf geboekt. De kosten van de vliegtickets zijn afhankelijk van het moment van boeken.
* Het Inner Mind Institute regelt groepsvervoer naar onze accommodatie vanuit Faro. Zorg ervoor dat je op tijd in Faro aankomt om van deze service gebruik te maken.
* Om ervoor te zorgen dat dit retreat bij je past, kan Master Niels je uitnodigen voor een intakegesprek na beoordeling van je aanmelding. Je deelname aan dit retreat is niet gegarandeerd totdat je een bevestiging van ons hebt ontvangen.
* Door je aanmelding in te dienen, bevestig je je deelname aan het retreat en ga je akkoord met de betalingsverplichting voor je deelname. Nadat we je aanmelding hebben ontvangen, sturen we je een factuur die binnen 14 dagen moet worden betaald. Je betaling is de bevestiging van je deelname aan het retreat.
Je kunt onze digitale brochure over de komende 7-daagse MRP Intermediate Retreat in Portugal door een mail te sturen naar info@innermindcenter.com.
Brochure aanvragen
Elk retreat heeft een maximale capaciteit van 16 deelnemers.
We wensen je een zeer aangename en inspirerende reis!
We hopen dat je na het lezen van de informatie over de retraite enthousiast bent om samen met Niels deze bijzondere spirituele reis te maken. Om je in te schrijven voor de retraite vul je het onderstaande formulier in. Na inschrijving nemen we zo spoedig mogelijk contact met je op.