Tijdens onze mindfulness-sessies duik je dieper in de beoefening waardoor de impact groter zal zijn op je dagelijks leven. Hierdoor wordt het makkelijker om de mindfulness te integreren in je dagelijks leven. Bijna iedereen blijft de beoefening voortzetten nadat ze onze mindfulness hebben gevolgd. Dit komt door de eenvoud en de specifieke aanpak van deze training. Je kunt onze mindfulnesstraining beschouwen als een vervolg op de reguliere mindfulnesscursus. Wil je een mindful leven leiden, dan spelen geduld en tijd een grote rol.
Een mindfulnesssessie duurt 2,5 uur per keer waarvan u ongeveer een uur begeleiding krijgt (op de woensdag avond is er twee uur begeleiding). Is dit in het begin te intensief dan is het mogelijk om te starten met een uur per keer. De training wordt gedaan in een kleine groep van maximaal 5 à 6 deelnemers. Als het weer het toelaat, kunnen de trainingen ook buiten gedaan worden. Wilt u stap voor stap meer leren over de mindfulness dan kunt u ons lesmateriaal bestellen. U krijgt dan toegang tot onze online syllabi.
De sessies hebben het meest effect als ze drie keer per week worden beoefend voor een langere periode. Voor sommige deelnemers is dat niet haalbaar en dan maken we andere indeling.
