Heb je nog nooit iets met mindfulness gedaan en wil je een start maken? Dan kun je je aanmelden bij het Inner Mind Institute voor de cursus The Essence Of Mindfulness – The Four Foundations of Mindfulness. Dit is de introductiecursus waarbij je de eerste basistechnieken leert.
Deze cursus is een goed startpunt als mindfulness & meditatie nieuw voor jou is, maar zelfs als je al een meer gevorderde beoefenaar bent of deze cursus eerder hebt gevolgd, zul je nog steeds veel leren en diepere inzichten en wijsheid ontwikkelen. Bovendien biedt deze cursus je een wekelijks trainingsschema om je oefenroutine te ondersteunen!
Onze docenten hebben jarenlange ervaring in de beoefening van mindfulness en nemen je stapsgewijs mee in het leerproces. Je zult zien dat je snel de voordelen gaat ervaren en hoe vaker je oefent hoe groter het resultaat zal zijn.
Wil je afkomen van bepaalde mentale of lichamelijke problemen dan hebben we een specialistisch team van osteopaten, coaches en mindfulnessdocenten die je hierbij kunnen begeleiden.
Wil je liever één-op-één begeleiding, dan kan dat uiteraard ook. Neem dan contact met ons op.
Ben je bekend met mindfulness en heb je bijvoorbeeld een 8-weekse (MBSR) introductiecursus gevolgd dan kun je bij het Inner Mind Institute meer leren over mindfulness.
We bieden ook trajecten aan waarbij we je meenemen naar diepere vormen van mindfulness. Dit kan bij ons op verschillende manieren:
- Ik zoek verdieping door mee te doen aan een van de retraites;
- Ik wil mezelf ontwikkelen met een persoonlijk mindfulnesstraject;
- Ik wil mindfulnessdocent worden en volg graag de opleiding;
Start: maandagavond 24 oktober 2022 (7 weken)
Elke maandag, 6 sessies (90min) van 19.30 tot 21.00u
Een zaterdag, 7e sessie, Mind Retreat (5 uur) van 07.00 tot 12.00u
In 7 weken leer je de nieuwste inzichten in mindfulness en vele mindfulnesstechnieken. Daarnaast leer je hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijkse activiteiten.
Oefen samen met een klein gezelschap in deze 7 zeer effectieve live mindfulness-sessies. Na het voltooien van deze eerste cursus, zul je in staat zijn om bewuster door het leven te gaan, en de technieken die je leert kunnen je helpen uitdagingen te overwinnen, zoals een drukke geest, angst, stress en een laag zelfbeeld.
De kosten voor deze 7 weken bedragen 450 euro.
Begeleiding door Christianne de Stürler, MRP-Trainer bij het Inner Mind Center. Zij leert jou wat de essentie van mindfulness is, en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
